Τρία είναι τα θεμελιώδη κείμενα του Ταοϊσμού. Το Ι Τσινγκ ή βιβλίο των αλλαγών Το Τάο Τε Κίγκ , του Λάο Τσε Τα κείμενα του Τσουάνγκ Τσε. Και τα τρία ( ιδίως τα 2 πρώτα) κείμενα, με ύφος συμπαγές και γεμάτο υπαινιγμούς αντικατοπτρίζουν θαυμάσια τον κινεζικό τρόπο σκέψης και λόγο, ο οποίος δεν προσδιορίζεται τόσο…
Έτος: 2016
Γιατί να κάνω Tai Chi Chuan;
Κατ’ αρχήν το tai chi το tai chi chuan είναι μια υψηλής ποιότητος πολεμική τέχνη. Ο εμπνευστής του, Chen Wang Ting πριν από 400 χρόνια ήταν ήδη πολύ ειδικευμένος (master) στις πολεμικές τέχνες όταν άρχισε να το συνθέτει. Ο τρόπος όμως με τον οποίο το tai chi chuan διδάσκεται και εκτελείται μας αφήνει να καταλάβουμε ότι…
Είναι το Tai Chi για όλους ;
Χωρίς περιστροφές ναι. Για όλους και για όλες τις ηλικίες. Φυσικά είναι λίγο δύσκολο για ένα παιδί να συγκεντρωθεί σε μια τόσο αργή κίνηση και ιδίως όταν προέρχεται και από διαφορετική πολιτιστική κουλτούρα. Ωστόσο είναι αρκετές οι περιπτώσεις παιδιών που έχουν από νωρίς αφοσιωθεί στην εκμάθηση της τέχνης. Συνίσταται όμως για λίγο μεγαλύτερες ηλικίες. Ουσιαστικά…
Το Tai Chi Chuan και η ιστορία του
Τι είναι το Ται Τσι Τσουαν; Το Τάι Τσι Τσουάν (πολλές φορές προφέρεται και Τάι Τζι Τσουάν) είναι μια Κινέζικη εσωτερική πολεμική τέχνη, που στηρίζεται πάνω στις αρχές της χαλάρωσης και της απαλότητας τόσο στην εξάσκηση της όσο και στην καθημερινή ζωή. Η εκπαίδευση στο Τάι Τσι Τσουάν αναπτύσσει εσωτερική δύναμή και αρμονία μέσω του…
Το Tai Chi Chuan ασκείται οπουδήποτε;
Για να ασκηθεί σωστά το Tai Chi Chuan, κατ’ αρχήν χρειάζεται επίπεδος χώρος, έτσι ώστε τα πατήματα να είναι σταθερά και ασφαλή. Αποφεύγονται επικλινή και ανώμαλα εδάφη, εδάφη με πέτρες καθώς και εδάφη με άμμο όπου το πόδι μπορεί να βυθιστεί και η ενέργεια να γίνει βαριά και δυσάρεστη. Προτιμούνται ανοιχτοί σκιεροί χώροι στη θάλασσα…
Πώς βοηθά το Tai Chi Chuan (Taiji Quan);
Αυξάνει τη σωματική δύναμη Αυξάνει την υγεία και αντοχή των εσωτερικών οργάνων Βοηθά τον εγκέφαλο να αιματωθεί σωστά Αυξάνει τη διανοητική αντοχή Αυξάνει την ηρεμία, την αντίληψη, την εσωτερική ισορροπία και την δυνατότητα του εγκεφάλου να “βλέπει” περισσότερες από μια οπτικές πάνω σε ένα ζήτημα Βοηθά την έμπνευση και τη δημιουργικότητα να αναδυθούν. 1) Ι.…
Είναι το tai chi δυναμική πολεμική τέχνη;
Όχι, το tai chi είναι μία ήπιας δύναμης πολεμική τέχνη. Μέσα από το tai chi ο μαθητής δεν ασκείται στη δύναμη ή την ταχύτητα όπως έχουμε συνηθίσει να τις εκφράζουμε αλλά μάλλον στην καλύτερη ισορροπία και αρμονία της δύναμης του και στον καλύτερο της έλεγχο. Δουλεύει κάπως έτσι: Το άτομο δεν επιστρέφει την ωμή δύναμη…
Πόσο συχνά μπορώ να προπονούμαι;
Παρακολουθώντας κανείς 2-3 μαθήματα την εβδομάδα επιτυγχάνει να βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση αλλά και να μπορεί να αφομοιώσει τις πληροφορίες που του δίδονται.
Χρειάζομαι εξοπλισμό για το Tai Chi;
Για το tai chi δεν χρειάζεται κάποιος ιδιαίτερο εξοπλισμό. Χρειάζονται άνετα ευρύχωρα ρούχα και ίσια μαλακά παπούτσια. Φυσικά, περνώντας ο καιρός και εμβαθύνοντας ο ασκούμενος στις ενέργειες θα προχωρήσει και στις φόρμες των σπαθιών (κυρτό και ίσιο σπαθί).