ή τι πρέπει να κάνω και τι πρέπει να περιμένω. Είναι δεδομένο πως το Τάι Τσι είναι μια έξοχη εσωτερική πολεμική τέχνη. Βοηθά τον ασκούμενο να ανακαλύψει ξανά την χαμένη του ισορροπία σε σώμα και νου. Εναρμονίζει την κίνηση, μας βοηθά να βρούμε το κέντρο μας (νοητικά- σωματικά). Μια τεράστια λίστα ωφελειών μπορεί κανείς…
Κατηγορία: Αρχάριοι
Γιατί να κάνω Tai Chi Chuan;
Κατ’ αρχήν το tai chi το tai chi chuan είναι μια υψηλής ποιότητος πολεμική τέχνη. Ο εμπνευστής του, Chen Wang Ting πριν από 400 χρόνια ήταν ήδη πολύ ειδικευμένος (master) στις πολεμικές τέχνες όταν άρχισε να το συνθέτει. Ο τρόπος όμως με τον οποίο το tai chi chuan διδάσκεται και εκτελείται μας αφήνει να καταλάβουμε ότι…
Είναι το Tai Chi για όλους ;
Χωρίς περιστροφές ναι. Για όλους και για όλες τις ηλικίες. Φυσικά είναι λίγο δύσκολο για ένα παιδί να συγκεντρωθεί σε μια τόσο αργή κίνηση και ιδίως όταν προέρχεται και από διαφορετική πολιτιστική κουλτούρα. Ωστόσο είναι αρκετές οι περιπτώσεις παιδιών που έχουν από νωρίς αφοσιωθεί στην εκμάθηση της τέχνης. Συνίσταται όμως για λίγο μεγαλύτερες ηλικίες. Ουσιαστικά…
Το Tai Chi Chuan ασκείται οπουδήποτε;
Για να ασκηθεί σωστά το Tai Chi Chuan, κατ’ αρχήν χρειάζεται επίπεδος χώρος, έτσι ώστε τα πατήματα να είναι σταθερά και ασφαλή. Αποφεύγονται επικλινή και ανώμαλα εδάφη, εδάφη με πέτρες καθώς και εδάφη με άμμο όπου το πόδι μπορεί να βυθιστεί και η ενέργεια να γίνει βαριά και δυσάρεστη. Προτιμούνται ανοιχτοί σκιεροί χώροι στη θάλασσα…
Είναι το tai chi δυναμική πολεμική τέχνη;
Όχι, το tai chi είναι μία ήπιας δύναμης πολεμική τέχνη. Μέσα από το tai chi ο μαθητής δεν ασκείται στη δύναμη ή την ταχύτητα όπως έχουμε συνηθίσει να τις εκφράζουμε αλλά μάλλον στην καλύτερη ισορροπία και αρμονία της δύναμης του και στον καλύτερο της έλεγχο. Δουλεύει κάπως έτσι: Το άτομο δεν επιστρέφει την ωμή δύναμη…
Πόσο συχνά μπορώ να προπονούμαι;
Παρακολουθώντας κανείς 2-3 μαθήματα την εβδομάδα επιτυγχάνει να βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση αλλά και να μπορεί να αφομοιώσει τις πληροφορίες που του δίδονται.
Χρειάζομαι εξοπλισμό για το Tai Chi;
Για το tai chi δεν χρειάζεται κάποιος ιδιαίτερο εξοπλισμό. Χρειάζονται άνετα ευρύχωρα ρούχα και ίσια μαλακά παπούτσια. Φυσικά, περνώντας ο καιρός και εμβαθύνοντας ο ασκούμενος στις ενέργειες θα προχωρήσει και στις φόρμες των σπαθιών (κυρτό και ίσιο σπαθί).