Σ΄ αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την αναπνοή και το πως πρέπει να αναπνέει κανείς έτσι ώστε να είναι υγιής και χαρούμενος. Θα ασχοληθούμε με την ποιότητα της και τον τρόπο που κανείς την επιτυγχάνει. Πολύς κόσμος συχνά διαμαρτύρεται για ζαλάδες, ιλίγγους, πονοκεφάλους, για μια ακαθόριστη δυσφορία, χωρίς να πηγαίνει ο νους του πως…
Κατηγορία: Υγεία
Η θεραπευτική πλευρά του Τάι Τσι Τσουάν
Το Τάι Τσι είναι μια εξαιρετική πολεμική τέχνη. Ωστόσο είναι παράλληλα και θαυμάσια θεραπευτική καθώς βοηθά στη σωματική και νοητική χαλάρωση. Ακολουθώντας ο ασκούμενος τις βασικές αρχές του Τάι Τσι, καταρχήν ανακαλύπτει ξανά τη χαμένη ισορροπία του σώματός και του νου του. Εναρμονίζει το πάνω με το κάτω μέρος του κορμιού, αλλά και το «εσωτερικό»…
Πέρα από το καλό και το κακό (μη κρίση) - μέρος 1
Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας συνειδητοποιούμε πως δεν υπάρχει μόνο γέννηση, ανάπτυξη επιτυχία, καλή υγεία, ευτυχία, βόλτες, ψυχαγωγία αλλά και το αντίθετο τους. Η απώλεια, η οδύνη, η αποτυχία, η φθορά, ο θάνατος είναι η άλλη πλευρά του ίδιου νομίσματος. Αν τα πρώτα τα θεωρούμε “καλό”, αυτομάτως τα δεύτερα τα θεωρούμε “κακό”. Στην τάξη…
Γιατί να κάνω Tai Chi Chuan;
Κατ’ αρχήν το tai chi το tai chi chuan είναι μια υψηλής ποιότητος πολεμική τέχνη. Ο εμπνευστής του, Chen Wang Ting πριν από 400 χρόνια ήταν ήδη πολύ ειδικευμένος (master) στις πολεμικές τέχνες όταν άρχισε να το συνθέτει. Ο τρόπος όμως με τον οποίο το tai chi chuan διδάσκεται και εκτελείται μας αφήνει να καταλάβουμε ότι…