Χαμογελούμε από καρδιάς. Σκεφτόμαστε κάτι ευχάριστο. Αφήνουμε τον εαυτό μας να χαλαρώσει. Διατηρούμε την αναπνοή μας απαλή. Παίρνουμε εισπνοή μέσω μύτης και εκπνέουμε μέσω στόματος, χωρίς να την πιέζουμε ποτέ (την αναπνοή). Στην εισπνοή οραματιζόμαστε την αναζωογονητική κοσμική ενέργεια να εισέρχεται μέσα μας. Ο οραματισμός είναι ήρεμος και απαλός. Αν δεν μπορούμε να οραματιστούμε δεν…
