ή τι πρέπει να κάνω και τι πρέπει να περιμένω. Είναι δεδομένο πως το Τάι Τσι είναι μια έξοχη εσωτερική πολεμική τέχνη. Βοηθά τον ασκούμενο να ανακαλύψει ξανά την χαμένη του ισορροπία σε σώμα και νου. Εναρμονίζει την κίνηση, μας βοηθά να βρούμε το κέντρο μας (νοητικά- σωματικά). Μια τεράστια λίστα ωφελειών μπορεί κανείς…
Blog
Αναπνοή από την κοιλιά
Σ΄ αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την αναπνοή και το πως πρέπει να αναπνέει κανείς έτσι ώστε να είναι υγιής και χαρούμενος. Θα ασχοληθούμε με την ποιότητα της και τον τρόπο που κανείς την επιτυγχάνει. Πολύς κόσμος συχνά διαμαρτύρεται για ζαλάδες, ιλίγγους, πονοκεφάλους, για μια ακαθόριστη δυσφορία, χωρίς να πηγαίνει ο νους του πως…
Εξέλιξη υπάρχει, εκεί που εστιάζει ο νους!
Στα επόμενα άρθρα θα εξεταστούν ορισμένα ειδικά και πολλές φορές τεχνικά ζητήματα. Το ζήτημα της αναπνοής είναι ένα απ’ αυτά. Όσοι έχουν ασχοληθεί σοβαρά με το Τσι Κονγκ και το Ται Τσι, ξέρουν πως για να πάρει κανείς το μέγιστο από μια άσκηση, πρέπει να εστιάσει σε τέσσερις τομείς: Αυτό που οι ανατολικοί ονομάζουν «εσωτερικό…
Tai Chi Personal Training
Το Τάι Τσι είναι μια εξαιρετική πολεμική τέχνη ωστόσο είναι παράλληλα και θαυμάσια θεραπευτική καθώς βοηθά στη σωματική και νοητική χαλάρωση. Είναι πλέον επιστημονικά αποδεκτό πως το Tai Chi (αλλά και το Chi Kung) αυξάνει τη σωματική ενέργεια, την υγεία και την αντοχή των εσωτερικών οργάνων, βοηθά τον εγκέφαλο να αιματώνεται σωστά, αυξάνει τη διανοητική…
Master Alex Dong: σεμινάριο στην Αθήνα.
To 4ήμερο από την Πέμπτη 7/12 έως και την Κυριακή 10/12/2017 διεξήχθη το ετήσιο διεθνές σεμινάριο Tai Chi Chuan με την παρουσία του Master Alex Dong από τη Νέα Υόρκη. Τo σεμινάριο διοργάνωσαν με επιτυχία, από πλευράς προσέλευσης και ενθουσιασμού, η Λύδια Τυλλιανάκη και ο Γιάννης Ζουμπρούλης. Στο σεμινάριο διδάχθηκαν, το «slow set» καθώς…
Η θεραπευτική πλευρά του Τάι Τσι Τσουάν
Το Τάι Τσι είναι μια εξαιρετική πολεμική τέχνη. Ωστόσο είναι παράλληλα και θαυμάσια θεραπευτική καθώς βοηθά στη σωματική και νοητική χαλάρωση. Ακολουθώντας ο ασκούμενος τις βασικές αρχές του Τάι Τσι, καταρχήν ανακαλύπτει ξανά τη χαμένη ισορροπία του σώματός και του νου του. Εναρμονίζει το πάνω με το κάτω μέρος του κορμιού, αλλά και το «εσωτερικό»…
Τα Πάντα Ρει (μη προσκόλληση)
“Τα πάντα χωρεί, ουδέν μένει”[1]. Η ανακάλυψη του εσωτερικού διαστήματος (μη προσκόλληση)[2] Σύμφωνα με μία αρχαία ιστορία των Σούφι, ζούσε κάποτε ένας βασιλιάς σε κάποια μεσανατολική χώρα, που ήταν συνεχώς διχασμένος μεταξύ ευτυχίας και μελαγχολίας. Το παραμικρό του προκαλούσε μεγάλη ταραχή, έντονη αντίδραση, και η ευτυχία του μετατρεπόταν γρήγορα σε απογοήτευση και απελπισία. Ήρθε κάποια…
Πέρα από το καλό και το κακό (αποδοχή - μέρος 2ο)
Στο πρώτο μέρος του άρθρου παρουσιάζεται η ιδέα πως οι σκέψεις μας και εμείς δεν είναι το ίδιο πράγμα. Ή πως ότι σκεφτόμαστε δεν είναι αυτό που αληθινά είμαστε, ή διαφορετικά, πως οι σκέψεις μας δεν είναι δικές μας, ούτε καν ο τρόπος που σκεφτόμαστε, αλλά μια βαθιά εδραιωμένη συλλογική πλάνη που έχει εγκαθιδρυθεί μες…
Πέρα από το καλό και το κακό (μη κρίση) - μέρος 1
Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας συνειδητοποιούμε πως δεν υπάρχει μόνο γέννηση, ανάπτυξη επιτυχία, καλή υγεία, ευτυχία, βόλτες, ψυχαγωγία αλλά και το αντίθετο τους. Η απώλεια, η οδύνη, η αποτυχία, η φθορά, ο θάνατος είναι η άλλη πλευρά του ίδιου νομίσματος. Αν τα πρώτα τα θεωρούμε “καλό”, αυτομάτως τα δεύτερα τα θεωρούμε “κακό”. Στην τάξη…
Κάποια “Tips” Πάνω στο Τσι Κονγκ (Qigong)
Χαμογελούμε από καρδιάς. Σκεφτόμαστε κάτι ευχάριστο. Αφήνουμε τον εαυτό μας να χαλαρώσει. Διατηρούμε την αναπνοή μας απαλή. Παίρνουμε εισπνοή μέσω μύτης και εκπνέουμε μέσω στόματος, χωρίς να την πιέζουμε ποτέ (την αναπνοή). Στην εισπνοή οραματιζόμαστε την αναζωογονητική κοσμική ενέργεια να εισέρχεται μέσα μας. Ο οραματισμός είναι ήρεμος και απαλός. Αν δεν μπορούμε να οραματιστούμε δεν…