Blog

Κάποιά “Tips” Πάνω στο Τσι Κονγκ (Qigong)

Κάποια “Tips” Πάνω στο Τσι Κονγκ (Qigong)

Χαμογελούμε από καρδιάς. Σκεφτόμαστε κάτι ευχάριστο. Αφήνουμε τον εαυτό μας να χαλαρώσει. Διατηρούμε την αναπνοή μας απαλή. Παίρνουμε εισπνοή μέσω μύτης και εκπνέουμε μέσω στόματος, χωρίς να την πιέζουμε ποτέ (την αναπνοή). Στην εισπνοή οραματιζόμαστε την αναζωογονητική κοσμική ενέργεια να εισέρχεται μέσα μας. Ο οραματισμός είναι ήρεμος και απαλός. Αν δεν μπορούμε να οραματιστούμε δεν…

Τα 10 “NAI” στην εξάσκηση του Τσι Γκογκ (Qi Gong) – μέρος 2ο

6. Οι καλύτερες ώρες για Qi Gong Με την ανατολή του ηλίου. Οι παλιοί Δάσκαλοι λένε ότι είναι η ώρα της δημιουργικής ενέργειας. Τα μεσάνυχτα, που είναι η ώρα της ανθηρής ενέργειας. Κατάλληλες ώρες και πιο λογικές για τους περισσότερους από εμάς, που έχουμε μια συγκεκριμένη καθημερινότητα είναι: Το πρωινό 7-9 (και προσπαθώντας να το διευρύνουμε)…

Master Alex Dong, 20th workshop celebration

Master Alex Dong, 20th workshop celebration

Από την 1 έως τις 4 Δεκεμβρίου 2016, πραγματοποιήθηκε με επιτυχία το 20ό σεμινάριο του Master Alex Dong στην Αθήνα. Tη διοργάνωση επιμελήθηκε η Λύδια Τυλιανάκη και ο Γιάννης Ζουμπρούλης. Στο σεμινάριο αυτό o Mιχάλης Κυμηνάς εγγράφηκε ως Registered Instructor στην Alex Dong International Taijiquan Association και περιμένει την πιστοποίησή του.

το Τai Chi Chuan είναι ένα υψηλού επίπεδου Chi Gong

Τα 10 “NAI” στην εξάσκηση του Chi Kung (Qi Gong) - μέρος 1ο

  Επιμονή: Πρώτο και βασικότερο όλων «ΝΑΙ» είναι η καθημερινή και η επιμελής εξάσκηση. Χωρίς αυτήν, όσο καλός και να είναι ο εκπαιδευτής ή ο δάσκαλος, όσο έμπειρη και να είναι η καθοδήγηση, αποτελέσματα δεν έρχονται ή αλλιώς τα όποια αποτελέσματα είναι επιφανειακά και εμφανίζονται αργά. Δυστυχώς, ή ευτυχώς, το Τσι Γκονγκ δεν είναι μαθηματικά…

Η Επαφή με τον Εαυτό μας - Η φιλοσοφία του Ταο

Η Επαφή με τον Εαυτό μας - Η φιλοσοφία του Ταο

Τρία είναι τα θεμελιώδη κείμενα του Ταοϊσμού. Το Ι Τσινγκ ή βιβλίο των αλλαγών Το Τάο Τε Κίγκ , του Λάο Τσε Τα κείμενα του Τσουάνγκ Τσε. Και τα τρία ( ιδίως τα 2 πρώτα) κείμενα, με ύφος συμπαγές και γεμάτο υπαινιγμούς αντικατοπτρίζουν θαυμάσια τον κινεζικό τρόπο σκέψης και λόγο, ο οποίος δεν προσδιορίζεται τόσο…

Γιατί να κάνω Tai Chi Chuan;

Γιατί να κάνω Tai Chi Chuan;

Κατ’ αρχήν το tai chi το tai chi chuan είναι μια υψηλής ποιότητος πολεμική τέχνη. Ο εμπνευστής του, Chen Wang Ting πριν από 400 χρόνια ήταν ήδη πολύ ειδικευμένος (master) στις πολεμικές τέχνες όταν άρχισε να το συνθέτει. Ο τρόπος όμως με τον οποίο το tai chi chuan διδάσκεται και εκτελείται μας αφήνει να καταλάβουμε ότι…

Είναι το Tai Chi για όλους ;

Είναι το Tai Chi για όλους ;

Χωρίς περιστροφές ναι. Για όλους και για όλες τις ηλικίες. Φυσικά είναι λίγο δύσκολο για ένα παιδί να συγκεντρωθεί σε μια τόσο αργή κίνηση και ιδίως όταν προέρχεται και από διαφορετική πολιτιστική κουλτούρα. Ωστόσο είναι αρκετές οι περιπτώσεις παιδιών που έχουν από νωρίς αφοσιωθεί στην εκμάθηση της τέχνης. Συνίσταται όμως για λίγο μεγαλύτερες ηλικίες. Ουσιαστικά…

Το Tai Chi Chuan και η ιστορία του

Το Tai Chi Chuan και η ιστορία του

Τι είναι το Ται Τσι Τσουαν; Το Τάι Τσι Τσουάν (πολλές φορές προφέρεται και Τάι Τζι Τσουάν) είναι μια Κινέζικη εσωτερική πολεμική τέχνη, που στηρίζεται πάνω στις αρχές της χαλάρωσης και της απαλότητας τόσο στην εξάσκηση της όσο και στην καθημερινή ζωή. Η εκπαίδευση στο Τάι Τσι Τσουάν αναπτύσσει εσωτερική δύναμή και αρμονία μέσω του…

Το Tai Chi Chuan ασκείται οπουδήποτε;

Το Tai Chi Chuan ασκείται οπουδήποτε;

Για να ασκηθεί σωστά το Tai Chi Chuan, κατ’ αρχήν χρειάζεται επίπεδος χώρος, έτσι ώστε τα πατήματα να είναι σταθερά και ασφαλή. Αποφεύγονται επικλινή και ανώμαλα εδάφη, εδάφη με πέτρες καθώς και εδάφη με άμμο όπου το πόδι μπορεί να βυθιστεί και η ενέργεια να γίνει βαριά και δυσάρεστη. Προτιμούνται ανοιχτοί σκιεροί χώροι στη θάλασσα…

Πώς βοηθά το Tai Chi Chuan (Taiji Quan);

Πώς βοηθά το Tai Chi Chuan (Taiji Quan);

Αυξάνει τη σωματική δύναμη Αυξάνει την υγεία και αντοχή των εσωτερικών οργάνων Βοηθά τον εγκέφαλο να αιματωθεί σωστά Αυξάνει τη διανοητική αντοχή Αυξάνει την ηρεμία, την αντίληψη, την εσωτερική ισορροπία και την δυνατότητα του εγκεφάλου να “βλέπει” περισσότερες από μια οπτικές πάνω σε ένα ζήτημα Βοηθά την έμπνευση και τη δημιουργικότητα να αναδυθούν. 1) Ι.…